Paratsvar
Til de perifere kontakter
Mange med kroniske smerter oplever, at det kan være anstrengende at være sammen med andre, fordi de spørger eller kommenterer på en måde, som sårer og opleves mistænkeliggørende. Måske spørger de i uvidenhed, men man kan alligevel føle, at man skal forsvare sig.
Konsekvensen kan blive, at man melder afbud til arrangementer, der egentlig kunne være hyggelige for at slippe for at skulle ”stå til regnskab.”
Kan du genkende det? Så er det en god idé at have nogle paratsvar klar til de mennesker, som ikke er - eller skal være - tætte på dig, og som kommer til at stille sårende eller svære spørgsmål.
Sådan gør du – skridt for skridt
- Skriv eksempler på situationer eller spørgsmål ned, hvor du følte dig sat til vægs eller kom til kort med et svar.
- Hvad ville du gerne kunne svare?
- Du kan få inspiration fra listen nedenfor, som er ideer, vi har samlet gennem årene fra andre der lever med kroniske smerter.
Paratsvar
- Jeg tager én time/én dag ad gangen.
- Hvis jeg ser bort fra min ryg, har jeg det ok.
- Det går som det plejer. Jeg skal nok sige til, hvis det ændrer sig.
- Jeg har gode og dårlige perioder.
- Jeg har en kronisk lidelse/kroniske smerter.
- Jeg har ondt i […...] Der er ikke noget at gøre ved det.
- Jeg har en smertesygdom, som sidder i mit centralnervesystem.
- Det er jeg glad for, at du synes. Jeg kan godt lide at gøre noget ud af mig selv, selvom jeg har det skidt.
- Jeg har også lige været i bad!
- Tak! Jeg har også gjort mig umage.
- Kroniske smerter er et usynligt handicap.
- Du kunne heller ikke se, hvis jeg havde sukkersyge.
- Jeg har prøvet min del. Det tager mere, end det giver. Så nu er jeg færdig med det.
- Jeg har prøvet. Men jeg blev kun fattigere af det.
- Det er der ingen, der kan svare på. Måske skal jeg leve med det resten af livet.
- Det er desværre en kronisk lidelse. Så jeg skal lære at leve med det
- Ja, - det er et godt spørgsmål, som jeg gerne ville kunne svare på.
- Det er en dårlig smertedag i dag.
- Jeg er ikke sur, men jeg er træt, og jeg har ondt.
- Jeg er ikke sur, men jeg har ondt. Jeg er ked af, at det kom til at gå ud over dig.